Автор: Збільшення рівня поганого холестерину може створити серйозні ризики для здоров’я. Він сприяє утворенню в артеріях бляшок, що є причиною розвитку серцевих захворювань.
Для утримання «поганого» холестерину в нормі достатньо правильно харчуватися. Вчені стверджують, що у кожному будинку є ефективний засіб зменшення кількості цієї речовини в судинах. Йдеться про звичайні огірки.
Огірки багаті на пектини. Ця розчинна клітковина підтримує здоров’я серця та сприяє виведенню з організму зайвого холестерину. Вживання огірків на регулярній основі призводить до нормалізації рівнів ROC та ROS. Ці речовини ушкоджують клітини. Причиною їхнього утворення є високий рівень цукру.
На 96% огірок складається із води. Завдяки цьому він попереджає зневоднення. Крім цього, огірок зміцнює м’язи та кістки, а також знімає ломоту в суглобах.
