Автор: Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска гипертонии. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные на веб-ресурсе Национальной медицинской библиотеки США.
Участниками исследования стали 30 человек в возрасте 20-40 лет. Они тренировались с помощью пружинного динамометра с ручным захватом три раза в неделю на протяжении 10 недель. Авторы исследования измеряли артериальное давление у испытуемых до и после тренировок.
Спустя 10 недель систолическое и диастолическое давление участников эксперимента заметно снизилось. По словам авторов исследования, тренировки с изометрической хваткой являются эффективным, простым и недорогим способом снижения кровяного давления без лекарственных препаратов.
