Автор: Перед началом летнего сезона многие стараются похудеть, чтобы выглядеть стройней. Кто-то отказывается от простых углеводов, а кто-то садится на истощающую диету. Как оказалось, полностью отказываться от сладостей не нужно.
Мед
Съесть много меда невозможно. Это объясняется тем, что в его составе содержится полноценный набор микроэлементов и витаминов. Мед очень быстро насыщает организм.
Сухофрукты
Диетологи называют сухофрукты настоящей сокровищницей микроэлементов и витаминов. Финики эффективны против головной боли и простуды. Чернослив способствует улучшению пищеварения и стабилизирует давление. Изюм следует есть при остеопорозе. Инжир полезен для щитовидной железы и кишечника. Курага предотвращает рак и улучшает работу сердца.
Батончики мюсли
В батончиках мюсли содержатся микроэлементы, которые снижают уровень холестерина и улучшают пищеварение. Они очень быстро насыщают, поэтому много их не съешь.
