×

Топ-6 фиолетовых продуктов для сияющей и здоровой кожи

Автор: , Рубрики: политика, наука

Диетологи рекомендуют употреблять разноцветные овощи и фрукты. Это объясняется тем, что в них содержатся полезные для организма антиоксиданты.

Из опубликованного Only My Health материала следует, что в суточном рационе здорового человека должно быть место для разноцветных продуктов. Наибольшей визуальной привлекательностью среди них обладают фиолетовые продукты. Они являются источником мощных антиоксидантов под названием антоцианы. Именно они обеспечивают продуктам фиолетовый оттенок. Антоцианы благотворно влияют на здоровье кожи.

Чтобы сделать кожу сияющей и здоровой, достаточно включить в рацион следующие продукты:

  • Черника (предотвращает повреждения кожи, оказывает омолаживающий эффект).
  • Ягоды Асаи (способствуют регенерации кожи, борются с признаками старения).
  • Фиолетовый батат (улучшает цвет лица, обновляет клетки эпидермиса).
  • Черная смородина (стимулирует выработку коллагена, уменьшает сухость кожи).
  • Фиолетовая капуста (защищает кожу от стрессов, повышает яркость кожи).
  • Баклажаны (увлажняет кожу, оказывает антивозрастной эффект).

Указанные выше продукты можно включить в рацион в виде основных блюд, десертов, салатов и смузи. Благодаря наличию в них антиоксидантов ваша кожа станет более здоровой.

Добавить комментарий

Последние новости
10:32 12.02.2025
Топ-5 самых вредных продуктов для ночных перекусов
09:32 12.02.2025
Археологи раскопали в Кампании богатые древние гробницы с артефактами
15:42 11.02.2025
Витамины группы B: залог крепкой нервной системы и отличного самочувствия
15:37 11.02.2025
Регистрация компании в Индонезии
15:33 11.02.2025
Лучшие курсы английского языка для полтавчан
15:16 11.02.2025
Топ-5 продуктов для стимулирования организма к выработке коллагена
14:31 11.02.2025
Самые красивые и нежные поздравления в день святого Валентина
14:12 11.02.2025
Ученые открыли новый вид предков человека, существовавшего более 1,4 миллиона лет назад
14:04 11.02.2025
Рабочая станция: идеальный ПК для профессионалов
13:47 11.02.2025
Ученые разгадали тайну мумии без головы
13:45 11.02.2025
У мумий из Мексики сняли отпечатки пальцев – они не человеческие
12:10 11.02.2025
Российская «оборонка» разработала реактивный дрон-снаряд «Солист»
11:35 11.02.2025
Культовая модель 90-х повторила вирусную рекламу Pepsi 33-летней давности
11:02 11.02.2025
Истребители Mirage 2000-5F показали высокую эффективность против Shahed-136
10:32 11.02.2025
Топ-5 продуктов для выведения токсинов из организма
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить