Автор: Тренери і дієтологи всього світу роками нав’язували людям думку, що в день потрібно випивати 8 склянок або 2л води. Але дослідження Шотландських вчених показало, що це міф, повідомляє Бі-бі-сі, передає InfoRoom.
Показник денної норми води для людини являється завищеним для багатьох людей.
Вчені з Університету Абердіна, в Шотландії повідомили, що рекомендована норма 2 літри води у день може бути надлишковою.
Вчені добавили, що половину необхідної кількості рідини організм отримує разом з їжею. Саме тому не потрібно пити стільки води.
Дане дослідження показало, що варто пити 1,5-1,8 літри води в день.
Читайте також: в яку пору року гладшають чоловіки.
А вот виски в самый раз…
Якщо ні…чого, від слова взазалі , не робити і не пісяти то можна і не пити воду. Я при навантаженнях і високій температурі повітря можу випити 6 літрів води за день, окрім кави