Автор: Високий рівень холестерину ЛПНЩ збільшує ризик розвитку інсульту та серцевих захворювань. Холестерин осідає на стінках кровоносних судин, що призводить до обмеження припливу крові до головного мозку, серця та інших життєво важливих органів. Вирішальну роль у боротьби з холестерином грає здорове харчування. Медики назвали напої, які дають змогу уникнути цього небезпечного стану.
Зелений чай
Чай багатий на поліфеноли, які перешкоджають всмоктуванню холестерину в кишечнику. Результати дослідження показали, що регулярне вживання зеленого чаю значно знижує рівень холестерину ЛПНЩ.
Ягідний сік
Ягідний сік допомагає знизити рівень поганого холестерину в крові. Найефективнішим у цьому плані є ожиновий сік. Далі йдуть малиновий, чорничний і полуничний.
Вишневий сік
Вишня є джерелом антиоксидантів, які знижують рівень холестерину ЛПНЩ. Вкрай важливо, щоб вишневий сік був натуральним.
Імбирний чай
У народній медицині імбир використовується для боротьби з діареєю та нудотою протягом століть. Як виявилося, він також ефективний проти «поганого» холестерину та тригліцеридів. Медики рекомендують вживати щодня до 4 г імбиру. Слід пам’ятати, що від нього може виникнути печія.
