Автор: Фізичні навантаження та правильне харчування мають велике значення для позбавлення від зайвої ваги. Американські вчені стверджують, що набагато важливіше при схудненні те, чим зайнятий головний мозок.
Проведене співробітниками Темпльського університету дослідження показало, що невгамовне бажання перекушувати може бути головною причиною відсутності прогресу в схудненні. Багатьом людям не вдається подолати цю харчову звичку. Вони постійно щось їдять.
З пристрастю до текстури та смаку їжі необхідно боротися. Вчені рекомендують робити це шляхом коригування психологічного аспекту, пов’язаного з їжею. Потрібно виробити звичку відчувати позитивні емоції від зустрічей з людьми та різних подій, а не від поглинання продуктів. У більшості випадків цього виявляється достатньо, щоб досягти успіху в схудненні.
