Автор: Физические нагрузки и правильное питание имеют большое значение для избавления от лишнего веса. Американские ученые утверждают, что гораздо важнее при похудении то, чем занят головной мозг.
Проведенное сотрудниками Темпльского университета исследование показало, что неутолимое желание перекусывать может быть главной причиной отсутствия прогресса в похудении. Многим людям не удается побороть эту пищевую привычку. Они постоянно что-то едят.
С пристрастием к текстуре и вкусу еды необходимо бороться. Ученые рекомендуют делать это путем корректировки психологического аспекта, связанного с едой. Нужно выработать привычку испытывать позитивные эмоции от встреч с людьми и разных событий, а не от поглощения продуктов. В большинстве случаев этого оказывается достаточно, чтобы добиться успеха в похудении.
