Автор: Користувач TikTok із ніком @ketorecipes, який є автором вірусного рецепту «енергетична миска», розкрив секрет схуднення на 2 кг за один тиждень. У відповідь на запитання фоловерів він написав, що за допомогою простого сніданку можна легко зберігати енергію протягом дня. Корисні жири та білки забезпечують почуття ситості, що сприяє зниженню апетиту.
На приготування сніданку потрібно близько 10 хвилин. Його основними інгредієнтами є яйця, крем-сир та авокадо. Для одержання ідеальної текстури яйця слід варити 8 хвилин 25 секунд. Якщо вам подобається рідкісний жовток, час варіння можна скоротити до 7 хвилин.
Після охолодження яєць у крижаній воді їх необхідно нарізати та викласти поверх шару крем-сиру, після чого додати 65 г авокадо. Для посилення смаку можна використовувати додаткові інгредієнти на кшталт халапеньо, томатів чи огірків. Калорійності страві вони не додадуть.
