Автор: Американські вчені довели, що вживання риб’ячого жиру сприяє зниженню ризику розвитку інфаркту та допомагає у профілактиці онкологічних захворювань. Дослідження за участю 26 000 осіб тривало п’ять років.
Корисні жирні кислоти омега-3 допомагають організму засвоювати вітамін D та інші корисні речовини, які необхідні для захисту кровоносних судин від «поганого» холестерину. Вчені зі США стверджують, що риб’ячий жир знижує ймовірність настання серцевого нападу.
Найкращий профілактичний ефект забезпечує жирна риба, а не добавки з риб’ячим жиром. Для зниження ризику інфаркту достатньо з’їдати по 1-2 порції на тиждень. Збільшення споживання риби нічого не дасть. Сім порцій на тиждень забезпечують такий самий ефект. як і дві.
