Автор: Американские ученые доказали, что употребление рыбьего жира способствует снижению риска развития инфаркта и помогает в профилактике онкологических заболеваний. Исследование с участием 26 000 человек продолжалось пять лет.
Полезные жирные кислоты омега-3 помогают организму усваивать витамин D и другие полезные вещества, которые необходимы для защиты кровеносных сосудов от «плохого» холестерина. Ученые из США утверждают, что рыбий жир снижает вероятность наступления сердечного приступа.
Наилучший профилактический эффект обеспечивает жирная рыба, а не добавки с рыбьим жиром. Для снижения риска инфаркта достаточно съедать по 1-2 порции в неделю. Увеличение потребления рыбы ничего не даст. Семь порций в неделю обеспечивают такой же эффект. как и две.
