×

Став відомий рецепт смузі для скидання ваги №1

Автор: , Рубрики: політика, наука

У багатьох процес схуднення асоціюється із голодуванням. Насправді сучасні дієти дозволяють людям, що скидають вагу, вживати смачну і поживну їжу замість голодувань. Журналісти eat this поспілкувалися на цю тему з дипломованим дієтологом Крістін Карлі. Вона розповіла, як можна худнути за допомогою смузі.

Для приготування напою знадобляться ягоди, шпинат велика кількість багатого на клітковину насіння і протеїновий порошок. На виході вийде смачний та поживний смузі з антиоксидантами, мінералами та вітамінами. Він забезпечить організму ідеальний баланс клітковини, здорових жирів та білка.

Для приготування напою потрібні такі інгредієнти:

  • Протеїн (1 мірна ложка).
  • Шпинат (півсклянки).
  • Несолодке соєве молоко (1 склянка).
  • Заморожені ягоди (півсклянки).
  • Насіння чіа (половина чайної ложки).
  • Насіння льону (половина чайної ложки).
  • Конопляні серцевини (половина чайної ложки).
  • Банан.

Під час приготування напою у блендері його густоту можна регулювати за допомогою соєвого молока. Калорійність порції становитиме 460 калорій.

Залишити відповідь

Останні новини
13:05 19.05.2024
Forbes повідомив про кардинальні зміни на фронті завдяки боєприпасам із США
12:32 19.05.2024
ЗСУ попросили Пентагон допомогти з визначенням цілей для ударів на території РФ
12:05 19.05.2024
Вчені встановили, як мешканцям Стародавнього Єгипту вдалося побудувати піраміди
11:35 19.05.2024
Найсексуальніший чоловік Великобританії обійшов Тома Холланда та Кілліана Мерфі
11:05 19.05.2024
Після «Євробачення 2024» Jerry Heil знялася в Каннах топлес
10:32 19.05.2024
Дієтологи назвали 4 сигнали організму про надмірне вживання солі
09:32 19.05.2024
Похоронна камера бронзової доби з’явилася з-під землі в Англії
13:05 18.05.2024
У РФ розробили новий дрон-камікадзе «Стріла» для ударів у глибині фронту
12:33 18.05.2024
На озброєння ЗСУ надійдуть системи AMBER-1800
12:05 18.05.2024
Вчені показали, як насправді виглядав єгипетський фараон Аменхотеп III
11:44 18.05.2024
Кім Кардаш’ян зробила пікантні фото у корсеті зі шкіри у власному літаку
11:05 18.05.2024
Сальма Хайєк порадувала шанувальників фото з показу модного будинку Gucci
10:32 18.05.2024
Як схуднути без спорту та дієт: названі найкращі види чаю для скидання ваги
10:08 18.05.2024
Пластикові двері: переваги й особливості
10:02 18.05.2024
Захищене зберігання коштів: покупка сейфа
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити