×

Топ-5 напоїв для зниження рівня тривожності

Автор: , Рубрики: політика, наука

В умовах війни вміння керувати стресом і контролювати рівень тривожності набуло особливої ​​актуальності. Багато хто навіть не здогадується, що це можна робити за допомогою гарячих напоїв, що мають заспокійливі властивості. Про них і йтиметься нижче.

Зелений чай

У зеленому чаї містяться катехієни. Ці потужні антиоксиданти покращують кровотік та сприяють здоров’ю серця. Чай є джерелом L-теаніну, що діє на організм як заспокійливе.

Чай ройбуш

У чаї ройбуш містяться антиоксиданти нотофагін та аспалатин. Вони забезпечують серцю додатковий захист та зменшують запалення. Крім цього, ці антиоксиданти знижують рівень кортизолу, запобігаючи стрибкам артеріального тиску.

Імбирний чай

Чай з куркумою та імбиром є джерелом куркуміну та гінгеролу, які сприяють зниженню кров’яного тиску, покращують кровообіг та зменшують занепокоєння.

Ромашковий чай

У ромашковому чаї містяться корисні для здоров’я флавоноїди. Він знижує тривожність та сприяє розслабленню. Ромашковий чай краще пити перед сном.

М’ятний чай

М’ятний чай є джерелом ментолу. Він сприяє поліпшенню кровообігу та розслабленню кровоносних судин. М’ятний чай зменшує занепокоєння та знімає напругу.

Залишити відповідь

Останні новини
12:02 01.11.2024
В Україні розробили новий зенітний FPV-безпілотник VB140 Flamingo
11:32 01.11.2024
Сестра Кейт Мосс вирішила завершити кар’єру на OnlyFans
11:02 01.11.2024
На озброєння Сухопутних військ надійшли шведські БТР PBV 302
10:32 01.11.2024
Названий простий спосіб боротьби із зайвою вагою в домашніх умовах
09:32 01.11.2024
Археологи виявили в Африці найстарішу у світі шахту віком 48 000 років
13:48 31.10.2024
Поляки відмовилися передати ЗСУ літаки МіГ-29 всупереч домовленостям із НАТО
13:32 31.10.2024
Олімпійський чемпіон зробив Ніні Добрев пропозицію
12:55 31.10.2024
Винищувач F-16 став носієм аеробалістичних ракет
12:32 31.10.2024
Прикольні привітання на Геловін і День всіх святих
10:32 31.10.2024
Топ-5 продуктів для природного виведення токсинів з організму
09:32 31.10.2024
Археологи знайшли в Румунії докази поклоніння сирійським богам
13:58 30.10.2024
Трансферне ціноутворення: що це таке та навіщо воно потрібне
13:37 30.10.2024
В Україні розпочалися випробування перехоплювача баражуючих боєприпасів «Ватра»
13:13 30.10.2024
ТОП-10 продуктів для гарної шкіри обличчя
12:57 30.10.2024
Пенелопа Крус та Джонні Депп зіграють головні ролі у фільмі Day Drinker
Всі новини
Продовжуючи переглядати inforoom.com.ua, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом, і погоджуєтеся з Політикою конфіденційності Пропустити