Автор: Пацієнти з діагностованою гіпертонією залежить від лікарських препаратів. Їм доводиться приймати їх щодня. Як показує практика, навіть при регулярному прийомі ліків тиск може збільшитися через зовнішні фактори на кшталт стресу. Часто гіпертонія протікає безсимптомно. Через це люди навіть не здогадуються про те, що хворі. Медики назвали п’ять продуктів, які мають бути у раціоні кожного гіпертоніка.
Цибуля
Цибуля є джерелом вітамінів, мінералів та ефірних олій, які сприяють зниженню кров’яного тиску. Крім цього, вони покращують кровообіг та знижують рівень холестерину.
Часник
Часник здатний розріджувати кров, що особливо корисно для пацієнтів із гіпертонією. У ньому містяться вітаміни B і C, а також марганець, який зміцнює стінки артерій та запобігає серцевим нападам.
Банани
Банани багаті на калій, який нейтралізує натрій. Вони вважаються одним із найкращих продуктів для зниження артеріального тиску. До речі, калій також ефективно бореться з безсонням та сприяє виникненню почуття благополуччя.
Картопля
Картопля багата магнієм і калієм. Медики рекомендують вживати її у вареному, а не смаженому вигляді. У процесі смаження картопля втрачає корисні властивості та поживні речовини.
Йогурт
Йогурт є джерелом кальцію, що сприяє зниженню кров’яного тиску. Крім цього, у ньому містяться калій та магній, які корисні для пацієнтів із серцевими захворюваннями.
