Автор: Небезпека тромбів полягає у тому, що вони можуть призвести до інфаркту чи інсульту. Одним із найкращих способів убезпечити себе від утворення згустків крові в судинах є здорове харчування.
Медичні фахівці рекомендують уникати вживання крохмалю, цукру та солі. Ці продукти підвищують рівень запалення в артеріях. Цукор можна замінити невеликою кількістю морозива, горіхами в медовій оболонці, чорним шоколадом чи фруктами.
Неправильне харчування призводить до метаболічної дисфункції, яка може обернутися інсулінорезистентністю та ожирінням. Грамотно складена дієта знижує метаболічний ризик, зменшує запалення та сприяє спалюванню зайвих кілограмів.
Найкраще запальним процесам в організмі протистоять жирні кислоти омега-3, антиоксидантні вітаміни та біологічно активні флавоноїди з чаю та какао.
