Автор: С наступлением 40 лет организм начинает вырабатывать меньше гормонов, обеспечивающих сжигание жира и активный обмен веществ. В связи с этим крайне важно контролировать потребление не только продуктов, но и напитков. В противном случае можно очень быстро набрать лишний вес.
Алкогольные коктейли
Помимо алкоголя, в коктейлях могут содержаться взбитые сливки, ликеры и сиропы, которые делают их очень калорийными. После 40 лет организму тяжело справляться с таким количеством калорий
Пиво
Пиво является источником растительных аналогов женских половых гормонов. Употребление пенного напитка в период менопаузы способствует формированию жировых запасов в проблемных зонах.
Кофе
Кофе обладает мочегонным эффектом. Кроме этого, он ускоряет вывод кальция из организма. Из-за дефицита кальция организм начинает сжигать жир медленнее.
Диетическая кола
Вместо сахара в диетической коле содержится аспартам. Вероятность развития метаболического синдрома от него в 35% выще, чем от обычного сахара. Сахарозаменители сукралоза и сахарин в этом отношении ничем от аспартама не отличаются.
Пакетированные соки
В магазинных соках слишком много сахара. При этом в них почти нет клетчатки. После 40 лет регулярное употребление пакетированных соков может привести к развитию метаболического синдрома.
