Автор: Диетологи назвали продукты, употребление которых приводит к резкому снижению иммунитета. Антирейтинг возглавили сладкие напитки и выпечка. Специалисты утверждают, что употребление газированных напитков и выпечки в больших количествах ослабляет иммунную систему.
Стоит отметить, что признаки ослабленного иммунитета появляются не сразу. Человек начинает чаще болеть от вирусных инфекций. Позже у него развиваются хронические заболевания. Со временем изменения на клеточном уровне могут привести к развитию рака.
Еще одним вредным продуктом, который ослабляет иммунитет, является жареная еда. Термическая обработка с использованием большого количества масла способствует образованию канцерогенов. Готовьте мясо без корочки и откажитесь от употребления картофеля фри.
Замыкают Топ-5 вредных для иммунитета продуктов соленая рыба и маринованные овощи. В них содержится соль, которая способствует задержке воды в организме. Это может привести к проблемам с сердцем и сосудами.
