Автор: Причиной икоты является произвольное сокращение диафрагмы. Контролировать эту реакцию организма невозможно, поскольку она автоматическая. В отличие от кашля и чихания никакой важной функции икота не выполняет. Невзирая на это, она широко распространена. От икоты в равной мере страдают женщины и мужчины.
Икота может возникать по следующим причинам:
- Употребление большого количества алкоголя.
- Слишком быстрый прием пищи.
- Глотание большого объема воздуха за короткое время.
- Резкий перепад температуры желудка (горячий чай после мороженого).
- Наличие в диафрагме раздражителя, из-за которого она сокращается.
- Эмоциональный стресс.
Как правило, икота прекращается также внезапно, как и начинается. Она может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. В случае продолжения икоты на протяжении двух суток она признается стойкой. Если икота длится месяц, то ее называют раздражающей. Как правило, такая икота вызывает недосып, усталость и потерю лишнего веса.
Простые способы избавиться от икоты:
- Выпить 200 мл ледяной воды.
- Согнуть спину с поднятыми вверх руками и задержать дыхание.
- Выпить 200 мл воды с наклоненной до колен головой.
- Выполнить серию быстрых и коротких вдохов-выдохов в бумажный пакет.
- Прижать колени к груди, после чего наклониться вперед и задержать дыхание.
Диафрагма также перестает сокращаться от внезапного испуга, который заставляет человека задыхаться. Он приводит дыхание в норму.
