×

Диетолог объяснил, можно ли набрать вес от употребления овсянки

Автор: , Рубрики: политика, наука

Довольно часто при сбрасывании веса люди делают ставку на овсянку. Диетолог Эми Гудсон объяснила журналистам Eatthis, могут ли появиться лишние сантиметры на талии от употребления овсяной каши в большом количестве.

По словам специалиста, выбор в пользу овсянки сбрасывающие вес люди делают не просто так. Во-первых, в ней много клетчатки. За счет этого человек чувствует себя сытым продолжительное время. В результате количество потребляемых в течение суток калорий уменьшается. Во-вторых, овсяная каша имеет низкий гликемический индекс. Уровень сахара в крови растет от нее очень медленно. Отсутствие скачков и падений уровня энергии позволяет лучше контролировать аппетит. В-третьих, в овсянке содержатся сложные углеводы, которые обеспечивают организму постоянную энергию. Он не накапливает жир от скачков уровня инсулина по причине их отсутствия.

Невзирая на тот факт, что в целом овсяная каша является полезным продуктом, употреблять ее в большом количестве диетолог не рекомендует. Дело в том, что человек набирает вес от лишних калорий. Организму все равно, какой продукт выступает их источником. Таким образом, чрезмерное употребление овсянки действительно может обернуться появлением лишних сантиметров на талии.

Добавить комментарий

Последние новости
14:05 20.04.2024
Ученым удалось раскрыть происхождение Арабики: ей более 500 000 лет
13:35 20.04.2024
Эксперт объяснил, куда направятся российские войска в случае захвата Часов Яра
13:15 20.04.2024
У японцев обнаружился древний предок, о котором ничего не было известно
13:10 20.04.2024
Украинской ПВО удалось сбить сверхзвуковую Х-32 с помощью зенитной ракеты
13:05 20.04.2024
Ким Кардашьян опубликовала фото в купальнике из отпуска в Вест-Индии
11:55 20.04.2024
Войска РФ начали применять в Украине 203-мм снаряды производства США
11:32 20.04.2024
Фейковый трейлер «Бонда» с Марго Робби и Генри Кавиллом стал сенсацией
10:40 20.04.2024
Сальма Хайек замечена на улицах Венеции с мужем-миллиардером
10:32 20.04.2024
Отказаться от сладкого: 5 напитков, избавляющих от сахарной зависимости
09:32 20.04.2024
Вывезенный из Виктории морской слон преодолел 200 км, чтобы вернуться в родной город
16:15 19.04.2024
Погибших могло быть больше: опубликованы новые детали ракетного удара по Днепру
15:56 19.04.2024
Удар по Днепру: медикам удалось спасти 6-летнего ребенка, которого считали погибшим
12:20 19.04.2024
Ученые обнаружили новый вид доисторических кошек
11:20 19.04.2024
Российский «стратег» Ту-22М3 был поражен ГУР с помощью ЗРК времен СССР
11:05 19.04.2024
Натали Портман снялась для итальянского глянца в кружевном боди
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить