×

Назван простой способ похудения на 5 кг в течение недели

Автор: , Рубрики: политика, наука

Как показывает практика, подготовиться к пляжному сезону успевают не все. Расстраиваться из-за этого не стоит, поскольку еще есть время сбросить лишние килограммы, которые мешают одеть любимые вещи.

Сбрасывание 5 кг в течение недели, безусловно, является довольно амбициозной задачей. Вместе с тем она выполнима. Два простых шага позволяют снизить вес без жестких диет и тренировок.

Шаг №1

Во время приема пищи необходимо долго и тщательно ее пережевывать. На каждую положенную в рот порцию еды должно приходиться 40-50 движений. Перед тем, как попасть в желудок, порция должна превратиться в жидкую смесь. Если повторять это упражнение на протяжении 7-10 дней, то вес снизится даже без физической активности.

Шаг №2

Для быстрого похудения достаточно исключить из вечернего приема пищи быстрые углеводы. Чтобы ускорить процесс сбрасывания веса, необходимо отказаться от употребления хлеба, выпечки, сладкого и соленой еды после 16:00. Можно есть бобовые, овощи, индейку, курицу, рыбу и цельнозерновые каши.

Добавить комментарий

Последние новости
13:02 21.06.2024
Археологи нашли римское вино с человеческими останками возрастом 2000 лет
12:32 21.06.2024
Исследователи обнаружили на дне 200-летнюю сокровищницу с 900 артефактами
12:03 21.06.2024
Leopard 2 получит штатную защиту от FPV-дронов ASPIS NG
11:32 21.06.2024
Моника Беллуччи снялась для Beyond Noise в забавной фотосессии на стройке
11:02 21.06.2024
Идеальная украинская копия Shahed-136 получила название «ГУПАЛО»
10:32 21.06.2024
Топ-5 напитков для ускорения роста волос
09:32 21.06.2024
Ученым удалось воссоздать лицо первого в мире человека возрастом 300 тыс. лет
19:50 20.06.2024
Ученые нашли животное, которое считалось давно вымершим
19:35 20.06.2024
Гороскоп на июль 2024 для Весов
19:24 20.06.2024
Гороскоп на июль: что астрологи прогнозируют на середину лета
19:19 20.06.2024
Запчасти на китайский трактор Dong Feng 244: Качество и Надежность
12:05 20.06.2024
ВСУ могут получить системы ПВО NOMAD от создателей ЗРК NASAMS
11:32 20.06.2024
Вместо Шарлиз Терон новым лицом J’Adore Dior стала Рианна
11:02 20.06.2024
MBDA представила на Eurosatory 2024 крылатую ракету LCM наземного базирования
10:32 20.06.2024
Топ-5 продуктов для улучшения работы щитовидной железы
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить