Автор: Если из-за жары вы не можете есть привычные блюда, то имеет смысл заменить их легкими летними перекусами. Они не только принесут пользу здоровью, но и помогут вам сбросить лишние килограммы.
Йогурт со свежими ягодами
Богатый белком греческий йогурт и сезонные ягоды являются отличным летним перекусом. Добавьте в йогурт семена и орехи. Сжигатель жира готов!
Фруктовое мороженое
Для приготовления фруктового мороженого взбейте блендером греческий йогурт с любимыми фруктами и небольшим количеством меда. Разлейте получившуюся смесь по формам для мороженого, после чего поместите в морозильную камеру.
Арбуз
Арбуз по праву считается самым популярным летним перекусом. В нем мало калорий, но при этом много воды. Арбуз не только освежает, но и поддерживает необходимый организму уровень гидратацию
Гуакамоле
Для приготовления гуакамоле смешайте авокадо, лимонный сок, чеснок и специи. Ешьте полученную пасту с крекерами или хрустящими хлебцами. Невзирая на то, что в авокадо много калорий, в нем содержатся клетчатка и полезные жиры.
Грейпфрут
Грейпфрут является источником витамина C, который укрепляет соединительные ткани и иммунную систему. Горькие вещества и клетчатка грейпфрута помогают пищеварению.
