Автор: Висцеральный жир считается самым опасным, поскольку он представляет угрозу для внутренних органов. Из-за влияния на функционирование гормонов медики называют его активным. Образование висцерального жира в брюшной полости может привести к серьезным проблемам со здоровьем вроде сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета. Диетологи назвали топ-5 продуктов для сжигания жира в районе живота.
Постное мясо
Постное мясо или куриная грудка позволяют сжигать ежедневно по 80-100 калорий. Это объясняется тем, что на расщепление белка организм тратит больше энергии.
Бобовые
Бобовые являются источниками сложных углеводов. Кроме этого, в них содержится растворимая клетчатка, способствующая сжиганию висцерального жира.
Свежий лук
В свежем луке содержится инулин. Благодаря пребиотическому эффекту он стимулирует кишечный микробиом.
Авокадо
Люди, которые употребляют авокадо на регулярной основе, имеют более стройную фигуру. Об этом говорят результаты последних исследований.
Греческий йогурт
Греческий йогурт богат кальцием и белком, которые являются главными стимуляторами процесса похудения.
