Автор: С наступлением холодного времени года проблема вирусов и простуд приобрела особую актуальность. Чтобы не стать жертвой простудных заболеваний, запаситесь по возможности продуктами для повышения иммунитета.
Бульоны и супы
Чаще всего простуда или грипп сопровождаются потерей аппетита. Бульоны и супы легко усваиваются. При этом они питательные, успокаивающие и согревающие. Они обеспечат организм электролитами, которые необходимы ему для борьбы с болезнью.
Простые углероды
Крекеры, тосты и белый рис являются хорошим выбором при расстройстве желудка. Благодаря легкой усвояемости они успокаивают желудочную кислоту.
Чеснок
Чеснок обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Он усиливает иммунный ответ организма на инфекцию.
Имбирь
Имбирь облегчает тошноту и содействует пищеварению. Благодаря противовоспалительным свойствам он успокаивает боль в горле, придавая иммунной системе дополнительный импульс.
Бананы
Бананы богаты калием. Их можно использовать в качестве источника натуральных сахаров. Бананы легко усваиваются. Они обеспечивают организму легкий прилив энергии, что очень важно для поддержания иммунитета.
