Автор: Британські медики назвали три продукти, які очищають кровоносні судини від холестерину найкраще. Вони рекомендують вживати їх на регулярній основі.
Морква
Результати дослідження показали, що вживання на сніданок 200 г моркви протягом трьох тижнів призводить до зниження рівня «поганого» холестерину на 11%.
Чорнослив
Вчені провели експеримент за участю добровольців. Протягом 12 тижнів вони з’їдали щодня по 12 плодів. Рівень холестерину в судинах у добровольців виявився нижчим, ніж у тих, хто весь цей час приймав ліки.
Авокадо
Вживання одного авокадо на день сприяє очищенню кровоносних судин від холестеринових бляшок. Цією властивістю фрукт зобов’язан мононенасиченим жирам, поліфенолам та антиоксидантам.
