Автор: Британские медики назвали три продукта, которые очищают кровеносные сосуды от холестерина лучше всего. Они рекомендуют употреблять их на регулярной основе.
Морковь
Результаты исследования показали, что употребление на завтрак 200 граммов моркови на протяжении трех недель приводит к снижению уровня «плохого» холестерина на 11%.
Чернослив
Ученые провели эксперимент с участием добровольцев. В течение 12 недель они съедали каждый день по 12 плодов. Уровень холестерина в сосудах у добровольцев оказался ниже, чем у тем, кто все это время принимал лекарства.
Авокадо
Употребление одного авокадо в день способствует очищению кровеносных сосудов от холестериновых бляшек. Этим свойством фрукт обязан мононенасыщенным жирам, полифенолам и антиоксидантам.
