Автор: Фахівці зі здорового харчування стверджують, що здоров’я нирок можна підтримувати за допомогою їжі. Існує щонайменше п’ять доступних продуктів, які сприяють їхньому оздоровленню.
Лимонний сік
Корейська асоціація урологів рекомендує вживати лимонний сік на регулярній основі. Він є джерелом цитратів, які виводять із організму надлишки кальцію, що призводить до зниження ризику утворення ниркових каменів.
Яблука
Американське товариство нефрологів радить їсти яблука щодня. Статистичні дані свідчать про те, що люди, які регулярно вживають яблука, страждають від захворювань нирок на 45% рідше, ніж ті, хто цього не робить. Це пояснюється вмістом у яблуках пектину.
Гречка
Гречана крупа багата на білок, вітаміни групи B і мінерали. Вона сприяє відновленню пошкоджених нирок у діабетиків.
Імбир
Імбир захищає нирки від надлишку фруктози. Він сприяє зниженню запалення та нормалізації роботи цього парного органу.
Капуста
У кольоровій, білокачанній, брюссельській та китайській капусті міститься марганець, цинк, мідь, селен та залізо. Регулярне вживання капусти знижує ризик виникнення раку легенів.
