Автор: Слабу активність щитовидної залози у медицині прийнято називати гіпотиреозом. У цьому стані щитовидка виробляє гормони у недостатній кількості. Поліпшити її функції можна за допомогою певних продуктів.
Морепродукти
Сардини, тунець, креветки, морські водорості та інші морепродукти багаті на йод. Щитовидна залоза використовує його для вироблення гормонів.
Хрестоцвіті овочі
Поліпшити функції щитовидки допомагають броколі, брюссельська та цвітна капуста. Вони також попереджають розвиток хронічних захворювань та знижують запалення.
Бобові
У квасолі та бобах містяться клітковина, білок, вітаміни групи B та інші поживні речовини. Вони заряджають організм енергією, що дуже важливо при гіпотиреозі.
Вітамін D
Цей вітамін відноситься до жиророзчинних. Він покращує функції щитовидної залози навіть у пацієнтів з аутоімунним тиреоїдитом. Вітамін D корисний для м’язів, зубів та кісток. Він міститься у вівсянці, апельсиновому соку, соєвому молоці та інших продуктах.
Овочі та фрукти
Часто гіпотиреоз супроводжується збільшенням ваги. Багата клітковиною низькокалорійна їжа допомагає його контролювати.
