Автор: Слабую активность щитовидной железы в медицине принято называть гипотиреозом. В этом состоянии щитовидка вырабатывает гормоны в недостаточном количестве. Улучшить ее функции можно с помощью определенных продуктов.
Морепродукты
Сардины, тунец, креветки, морские водоросли и другие морепродукты богаты йодом. Щитовидная железа использует его для выработки гормонов.
Крестоцветные овощи
Улучшить функции щитовидки помогают брокколи, брюссельская и цветная капуста. Они также предупреждают развитие хронических заболеваний и снижают воспаления.
Бобовые
В фасоли и бобах содержатся клетчатка, белок, витамины группы B и другие питательные вещества. Они заряжают организм энергией, что очень важно при гипотиреозе.
Витамин D
Этот витамин относится к жирорастворимым. Он улучшает функции щитовидной железы даже у пациентов с аутоиммунным тиреоидитом. Витамин D полезен для мышц, зубов и костей. Он содержится в овсянке, апельсиновом соке, соевом молоке и других продуктах.
Овощи и фрукты
Довольно часто гипотиреоз сопровождается увеличением веса. Богатая клетчаткой низкокалорийная еда помогает его контролировать.
