Автор: Багато хто задається питанням про те, які продукти сприяють довголіттю. Як виявилось, дієта від гіпертонії оптимально підходить для вирішення цього завдання.
Медики рекомендують гіпертонікам віддавати перевагу рослинній їжі. Це пояснюється тим, що м’ясна продукція викликає запалення, які можуть стати причиною розвитку небезпечних захворювань. Насамперед слід виключити з раціону продукти та страви з високим вмістом жирів на кшталт ковбас, бекону, гамбургерів та шашликів. Вони сприяють підвищенню рівня поганого холестерину, який є основною причиною розвитку захворювань серцево-судинної системи.
Рослинні продукти багаті на антиоксиданти. Вони ефективно протистоять вільним радикалам в організмі, які провокують розвиток ревматоїдного артриту, псоріазу, коліту, астми, діабету 2 типу, ожиріння, гіпертонії та запальних захворювань кишечника.
Результати досліджень показали, що вживання червоного та обробленого м’яса скорочує тривалість життя. У якості джерела білка в рослинній дієті медики рекомендують використовувати яйця, бобові, соєві продукти, сир, насіння та горіхи.
