Автор: Многие задаются вопросом о том, какие продукты способствуют долголетию. Как оказалось, диета от гипертонии оптимально подходит для решения этой задачи.
Медики рекомендуют гипертоникам отдавать предпочтение растительной пище. Это объясняется тем, что мясная продукция вызывает воспаления, которые могут стать причиной развития опасных заболеваний. В первую очередь следует исключить из рациона продукты и блюда с высоким содержанием жиров вроде колбас, бекона, гамбургеров и шашлыков. Они способствуют повышению уровня «плохого» холестерина, который является основной причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Растительные продукты богаты антиоксидантами. Они эффективно противостоят свободным радикалам в организме, которые провоцируют развитие ревматоидного артрита, псориаза, колита, астмы, диабета 2 типа, ожирения, гипертонии и воспалительных заболеваний кишечника.
Результаты исследований показали, что употребление красного и обработанного мяса сокращает продолжительность жизни. В качестве источника белка в растительной диете медики рекомендуют использовать яйца, бобовые, соевые продукты, сыр, семена и орехи.
