Автор: Щоб уникнути ожиріння, достатньо щодня рухатися та усвідомлено підходити до вибору продуктів харчування. Це дуже небезпечна хвороба. Вона може призвести до розвитку гіпертонії, стенокардії та діабету.
За словами дієтологів, ожиріння це не застуда. За один день ним на захворієш, але й за сім днів не вилікуєшся. Саме тому дуже важливо стежити за своїм раціоном. З роками надлишок простих раціонів дається взнаки спочатку зайвими кілограмами, а потім цілим «букетом» захворювань.
Не менш важливо для профілактики ожиріння рухатися. Фізична активність має бути щоденною. Не має значення, скільки кроків ви робите. Головне, щоб ви ходили щодня.
Якщо людина вже має зайву вагу, то їй потрібне лікування, а не профілактика. Чим раніше вона почне працювати над собою – тим краще.
