Автор: Багато людей звикли починати день із французького сніданку, що складається з круасану та кави. Дієтологи стверджують, що регулярне вживання цих продуктів призводить до набору жиру, що не спалюється.
Круасан є яскравим представником висококалорійних, незбалансованих продуктів із високим вмістом вуглеводів. Після потрапляння до організму він запускає процес накопичення жиру. Це пояснюється тим, що для виготовлення круасанів використовується борошно найвищого сорту. У ньому немає нічого, крім насичених жирів, вуглеводів та калорій. У круасани мінімум білка, харчових волокон, вітамінів та мінералів.
Дієтологи рекомендують вживати з ранку замість круасанів бутерброди із хліба грубого помелу з шматком запеченого м’яса, нежирним сиром, огірком, помідором та листком салату. Ще одним ідеальним варіантом сніданку є яйце із зеленню та авокадо.
