Автор: При підвищеному рівні цукру правильне харчування виходить передній план. Це поянсюється тим, що певні продукти допомагають тримати його у нормі. Медики рекомендують пацієнтам з діабетом їсти якомога більше фруктів, оскільки вони набагато корисніші за солодощі.
Авокадо
Авокадо багатий корисними жирами та клітковиною. Через високу калорійність за один прийом не слід з’їдати не більше 1/3 плода.
Кокос
Кокос вважається однією з найкращих харчових добавок для діабетиків. Його можна додавати в різні страви. Від вживання підсолодженої кокосової стружки краще відмовитись.
Помідор
Помідор є джерелом лікопіну. Він сприяє зниженню рівня глюкози у крові.
Чорниця
Корисність цієї ягоди для пацієнтів із діабетом була доведена науковим шляхом. Регулярне вживання чорниці дозволяє тримати цукор у нормі.
Яблуко
У яблуках міститься хлорогенова кислота та кверцетин. Вони сприяють стабілізації рівня глюкози у крові. Жінкам слід їсти яблука перед вживанням вуглеводної їжі.
