Автор: При повышенном уровне сахара правильное питание выходит на передний план. Это объясняется тем, что определенные продукты помогают держать его в норме. Медики рекомендуют пациентам с диабетом есть как можно больше фруктов, поскольку они гораздо полезней сладостей.
Авокадо
Авокадо богат полезными жирами и клетчаткой. Из-за высокой калорийности за один прием не следует съедать не больше 1/3 плода.
Кокос
Кокос считается одной из лучших пищевых добавок для диабетиков. Его можно добавлять в самые разные блюда. От употребления подслащенной кокосовой стружки лучше отказаться.
Помидор
Помидор является источником ликопина. Он способствует снижению уровня глюкозы в крови.
Черника
Полезность этой ягоды для пациентов с диабетом была доказана научным путем. Регулярное употребление черники позволяет держать сахар в норме.
Яблоко
В яблоках содержится хлорогеновая кислота и кверцетин. Они способствуют стабилизации уровня глюкозы в крови. Женщинам следует есть яблоки перед употреблением углеводной пищи.
