×

5 советов, что делать если хочется плакать

Девушка плачет, картинка

Автор: , Рубрики: экономика, технологии

Если вам хочется плакать, психологи советуют не сдеживать эмоции.. Но что делать, если посноянно хочется плакать. Психологи рекомендуют выбрать для себя один или несколько из следующих вариантов, пишет InfoRoom.

1. Позовите друга или близкого человека и поговорите о причинах своей печали. Может быть, вместе вы придумаете способы ее преодолеть.

2. Переключитесь. Занимайтесь развлечениями или занятиями по своему вкусу.

3. Сфокусируйтесь на положительных аспектах вашей жизни. Запишите все приятные и положительные моменты, подумайте о том, что делает вас счастливым.

4. Расслабьтесь. Для этого попробуйте дыхательные упражнения, используйте ароматерапию, послушайте красивую музыку.

5. Попробуйте развлечь себя, чтобы забыть о депрессии. Начните заниматься спортом, учитесь новому, пойдите прогуляться.

Добавить комментарий

Последние новости
13:32 16.06.2024
Дочери Николь Кидман без ума от актрисы, сыгравшей мать
12:45 16.06.2024
Оккупанты засветили редкую машину БМР-3МА «Вепрь»
12:32 16.06.2024
ВСУ впервые показали датскую САУ M109A3DK
10:54 16.06.2024
Красивые поздравления с Днем отца 2024 – как поздравить папу?
10:32 16.06.2024
Топ-5 ошибок в питании, негативно влияющих на ваш сон
09:32 16.06.2024
Археологам удалось раскрыть историю Парфенона по рисункам пастуха
12:05 15.06.2024
Кайли Дженнер опубликовала новые фото из отпуска на Майорке
11:32 15.06.2024
На вооружение ВСУ поступил новый робот-камикадзе ARK-1
11:02 15.06.2024
ВСУ начали применять немецкие FPV-дроны MAUS под разные боеприпасы
10:32 15.06.2024
Топ-3 летних фрукта, от которых невозможно поправиться
09:32 15.06.2024
Археологи обнаружили древнеримские артефакты в храме Геркулеса
13:32 14.06.2024
Бритни Спирс порадовала поклонников подтянутой фигурой в бикини
13:05 14.06.2024
Канадские бронетранспортеры LAV 6.0 ACSV едут в Украину
12:32 14.06.2024
Rheinmetall представил зенитный танк на базе Leopard 2
12:05 14.06.2024
Скоро можно будет наблюдать остановку луны впервые за 18 лет
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить