Автор: Одну из решающих ролей в выработке организмом человека инсулина и его эффективности играют витамины и минералы. Когда инсулина вырабатывается недостаточно или клетки прекращают на него реагировать, развивается диабет 2 типа.
Витамин D
За выработку инсулина в организме отвечает поджелудочная железа. Она не может делать это без достаточного количества витамина D, который поддерживает ее функцию. Его дефицит может спровоцировать развитие диабета 2 типа.
Магний
Нехватка магния также увеличивает вероятность развития диабета. Его источниками являются отруби, шпинат, орехи и некоторые виды семян.
Цинк и хром
Дефицит этих микроэлементов потенциально связан с диабетом 2 типа. Это объясняется тем, что они помогают организму контролировать инсулин и глюкозу.
