Автор: С приходом зимних холодов актуальность горячего питья заметно возросла. Многие привыкли добавлять в чай молоко. Как оказалось, это не совсем полезно для организма.
Нарушение циклов сна
В чае с молоком содержится кофеин, который является стимулятором. Он может нарушать нормальный цикл бодрствования и сна. После употребления чая человеку становится тяжелее заснуть, поскольку кофеин сохраняет ум активным и бодрым.
Набор лишнего веса
При избыточном употреблении чая с молоком можно набрать лишние килограммы. Высокое содержание сахара обеспечивает организм немедленным зарядом энергии, но при этом повышает уровень глюкозы в крови. Это может привести к развитию тяги к употреблению сладостей и перееданию.
Проблемы с пищеварением
Результаты исследований показали, что кофеин может стать причиной запоров и других проблем с пищеварением. Он обладает мочегонными свойствами, благодаря которым может вызывать обезвоживание. Из-за этого кишечник будет опорожняться менее часто.
Тревожность
Употребление чая с молоком может вызывать состояние тревожности. От кофеина повышается кровяное давление, учащается сердцебиение и повышается бдительность.
Дефицит питательных веществ
При чрезмерном употреблении чая с молоком количество потребляемой воды и других напитков, обеспечивающих необходимый организму уровень гидратации, сокращается. В результате аппетит снижается, а тяга к сладкому увеличивается. Со временем это может стать причиной дефицита минералов, витаминов и других питательных веществ.
