Автор: Избавиться от многолетней никотиновой зависимости непросто. С этим могут помочь определенные продукты, которые отбивают желание закурить. О них и пойдет речь ниже.
Цитрусовые
Лимоны, апельсины и грейпфруты позволяют восполнить дефицит витамина C, который испытывают курильщики, поскольку он разрушается никотином. Желание закурить можно заедать фруктовыми дольками.
Горький шоколад
Отказ от курения часто сопровождается ухудшением настроения и усилением аппетита. Эти проблемы могут быть решены с помощью горького шоколада, поскольку в нем содержатся фенилэтиламины. Они стимулируют организм к выработке серотонина.
Баклажаны
Нехватку никотина хорошо компенсируют баклажаны. Это объясняется тем, что они являются источником никотиновой кислоты.
Имбирь
Побороть желание закурить можно с помощью имбиря. Специфический вкус можно компенсировать добавлением меда и лимона.
Зеленые овощи
Цветная капуста, брокколи и кольраби богаты сульфорафаном. Это вещество обладает антибактериальным эффектом.
