Автор: Австралийский специалист по диетологии и правильному питанию Лиенн Уорд назвала простые продукты для похудения, которые можно приобрести в любом супермаркете. Она утверждает, что после включения их в рацион вес начинает уходить сам по себе.
Уорд рекомендует употреблять на регулярной основе овсяные хлопья, семена чиа и травяной чай. Кроме этого, для избавления от лишних килограммов необходимо включить в рацион куриное филе, яйца и нерафинированное оливковое масло.
Диетолог утверждает, что для похудения вовсе не обязательно отказываться от любимых блюд и мучить себя голодовками. Для этого достаточно просто контролировать порции, чтобы съедать немного меньше, чем требуется организму.
