×

Диетолог назвал самые вредные фрукты для худеющих

Автор: , Рубрики: политика, наука

Фрукты принято относить к здоровой пище. Невзирая на это, некоторые из них лучше не употреблять во время похудения.

Фрукты богаты витаминами, клетчаткой и питательными веществами. Диетологи предупреждают, что потребление сладких фруктов в большом количестве чревато набором веса. Людям, которые хотят похудеть, тропические фрукты и сухофрукты противопоказаны.

По словам тренера по питанию и диетолога Л. Ричардс, из-за удаления воды сахар и калории в сухофруктах концентрируются. В результате даже небольшая порция сухофруктов может оказаться очень калорийной. Тропические фрукты вроде ананаса, папайи и манго для сброса веса не подходят, поскольку в них слишком много сахара.

Сидящим на диете людям сухофрукты и тропические фрукты не принесут совершенно никакой пользы. Поэтому лучше отказаться от их употребления. Диетологи рекомендуют включить в рацион грейпфруты, чернику, дыню и киви. Эти фрукты способствуют ускорению обмена веществ. Кроме этого, в них содержится много клетчатки.

Добавить комментарий

Последние новости
16:06 13.02.2025
Польские пещерные люди были каннибалами и ели мозг жертв
15:50 13.02.2025
Питьевая вода: какой она должна быть и какие критерии она имеет
14:40 13.02.2025
Стыковая сварка полиэтиленовых (ПНД) труб
14:37 13.02.2025
Трубы большого диаметра: сфера применения и их важность
12:02 13.02.2025
Опубликованы первые фото ЗРК Gravehawk, созданного специально для ВСУ
11:32 13.02.2025
Канье Уэст может лишиться еще $25 млн из-за выходки Бьянки Цензори
11:17 13.02.2025
ВСУ впервые показали фото F-16 с вооружением во время боевого вылета
10:32 13.02.2025
Топ-5 продуктов для снижения риска диабета
09:32 13.02.2025
Археологи раскопали в Нидерландах средневековый клад с «деньгами дьявола»
09:12 13.02.2025
Исследователи обнаружили сундук в затонувшем в 1495 году флагмане «Грибсхунден»
08:55 13.02.2025
Археологи нашли древние тексты на неизвестном языке возрастом свыше 4 000 лет
15:30 12.02.2025
Археологи обнаружили под детской площадкой подношения майя
15:00 12.02.2025
Как приготовить печеночные котлеты: простой и оригинальный рецепт
12:35 12.02.2025
Археологи обнаружили в резиденции Гитлера останки пяти человек
12:24 12.02.2025
Валентинов день – поздравления для любимого мужчины
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить