×

Диетологи назвали восемь продуктов, улучшающих работу кишечника

Автор: , Рубрики: политика, наука

Чтобы поддерживать микрофлору кишечника здоровой, необходимы пребиотики. Речь идет о полезных бактериях, которые выполняют в кишечнике различные функции (контроль массы тела, улучшение пищеварения и др.). Для процветания кишечнику требуются пребиотические продукты. Он использует их как источник топлива. Журналисты Eat This, Not That пообщались на эту тему с дипломированными диетологами.

Они рассказали им, какие пребиотические продукты следует включить в свой суточный рацион для оздоровления пищеварительной системы. Для поддержания полезных бактерий в кишечники диетологи рекомендуют употреблять следующие продукты:

  • Бананы.
  • Лук.
  • Чеснок
  • Яблоки.
  • Овсяная каша.
  • Спаржа.
  • Льняное семя.
  • Бобовые.

В указанных выше продуктах эта форма клетчатки содержится естественным образом. После включения их в суточный рацион процесс усвоения пищи улучшится. При этом кишечник в целом станет здоровее.

Добавить комментарий

Последние новости
15:55 09.11.2024
Умер известный украинский боксер Вячеслав Узелков
14:08 09.11.2024
Минобороны запатентовало детектор FPV-беспилотников «Ветряк-М»
13:44 09.11.2024
Культовая модель 90-х трагически ушла из жизни на острове Кос
13:10 09.11.2024
Армия РФ начала применять КАБы с ракетными двигателями
10:32 09.11.2024
Топ-5 продуктов с высоким содержанием кальция для здоровья костей и волос
09:32 09.11.2024
Археологи обнаружили в захоронении тольтеков неожиданные артефакты
14:23 08.11.2024
В Украине разработали FPV-дрон с кабельным управленем «Хижак REBOFF»
14:02 08.11.2024
Нина Добрев показала обручальное кольцо стоимостью $100 000
13:13 08.11.2024
На вооружении армии РФ замечено стрелковое оружие производства КНДР
10:32 08.11.2024
5 продуктов, от которых резко снижается иммунитет
09:32 08.11.2024
Археологи раскопали в Германии захоронения Меровингов с драгоценностями
14:35 07.11.2024
Правило «двух стен» не спасает от Shahed-136 с термобарической БЧ
14:10 07.11.2024
Моника Беллуччи стала героиней декабрьского номера китайского Elle
13:32 07.11.2024
Украина начнет производить ракеты FZ275 LGR для борьбы с Shahed-136
13:23 07.11.2024
Марс был планетой рек – ученые
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить