Автор: Диетологи назвали действенные способы борьбы с высоким уровнем холестерина. Их рекомендуется взять на вооружения людям в возрасте 50+.
Чрезмерный холестерин приводит к образованию в кровеносных сосудах жировых отложений. Они препятствуют кровотоку. В результате прилив крови к сердцу и головному мозгу ограничивается. Это может привести к сердечному приступу или инсульту. В возрастом риск развития этих недугов увеличивается.
Для снижения уровня холестерина в первую очередь необходимо сократить потребление продуктов, в которых содержатся насыщенные жиры. Кроме этого, следует увеличить физическую активность. К примеру, можно несколько раз в неделю заниматься фитнесом. Помимо улучшения кровообращения физическая активность способствует снижению веса, что также очень полезно для здоровья при чрезмерном холестерине.
