Автор: Холестерин принято разделять на хороший (липопротеин высокой густоты) и плохой (липопротеин низкой густоты). Хороший холестерин способствует улучшению общего состояния сердца и сердечно-сосудистой системы. Плохой холестерин образуется в виде бляшек. Самым простым способом снижения уровня плохого холестерина является диета.
Медики называют диету первой линией лечения. В связи с этим у многих возникает вопрос о допустимости употребления яиц. Многие опасаются, что яйца на завтрак могут стать причиной повышения уровня плохого холестерина. Диетологи утверждают, что это не так.
Яйца являются источником питательных веществ. Их польза для здоровья очевидна. Результаты многочисленных исследований доказывают, что регулярное употребление яиц не способствует повышению риска развития сердечных заболеваний. Более того, яйца являются источниками незаменимых аминокислот. Они полезны для пациентов с анемией и низким уровнем сахара в крови. Людям, которые ведут здоровый и активный образ жизни, следует съедать ежедневно хотя бы одно яйцо.
