Автор: Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы медики рекомендуют включить в рацион инжир. Его часто называют винной ягодой.
Инжир является источником меди, которая необходима для нормализации обмена веществ, образования нейротрансмиттеров и эритроцитов. Кроме этого, он богат витамином B6. Он участвует в расщеплении белков, укрепляет нервную систему, способствует развитию когнитивных функций и предупреждает ранее старение.
Регулярное употребление инжира снижает уровень «плохого» холестерина, который может привести к развитию ишемической болезни сердца. Витамин К, который содержится в винной ягоде, способствует улучшению состояния стенок кровеносных сосудов.
Из-за высокой концентрации сахаров инжир следует потреблять умеренно. В противном случае он может спровоцировать скачки глюкозы в крови.
