×

Назван лучший напиток для расслабления и уменьшения тревожности

Автор: , Рубрики: политика, наука

В это непростое время крайне важно не поддаваться стрессу. По данным платформы «Береги себя», которая собирает доказательную информацию о здоровье, для расслабления и преодоления тревожности следует употреблять перед сном какао.

Многие считают употребление на ночь какао не лучшей идеей, поскольку в нем содержится большое количество кофеина. На самом деле это не так. В 100 г кофе 3 140 мкг кофеина, тогда как в 100 г какао — лишь 230 мкг.

В состав какао также входит теобромин, обладающий стимулирующим действием. В сравнении с кофеином он действует на организм намного мягче. Результаты многих исследований доказывают, что между улучшением самочувствия и чистым какао без сахара существует связь. Если выпить чашку какао перед сном, то это приведет к расслаблению организма, восстановлению циркадных ритмов, а также снижению артериального давления и тревожности. Довольно часто какао рекомендуют пить для борьбы с бессонницей.

Добавить комментарий

Последние новости
13:05 19.05.2024
Forbes сообщил о кардинальных изменениях на фронте благодаря боеприпасам из США
12:32 19.05.2024
ВСУ попросили Пентагон помочь с определением целей для ударов на территории РФ
12:05 19.05.2024
Ученые установили, как жителям Древнего Египта удалось построить пирамиды
11:35 19.05.2024
Самый сексуальный мужчина Великобритании обошел Тома Холланда и Киллиана Мерфи
11:05 19.05.2024
После «Евровидения 2024» Jerry Heil снялась в Каннах топлес
10:32 19.05.2024
Диетологи назвали 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении соли
09:32 19.05.2024
Погребальная камера бронзового века появилась из-под земли в Англии
13:05 18.05.2024
В РФ разработали новый дрон-камикадзе «Стрела» для ударов в глубине фронта
12:33 18.05.2024
На вооружение ВСУ поступят системы AMBER-1800
12:05 18.05.2024
Ученые показали, как в действительности выглядел египетский фараон Аменхотеп III
11:44 18.05.2024
Ким Кардашьян сделала пикантные фото в корсете из кожи в собственном самолете
11:05 18.05.2024
Сальма Хайек порадовала поклонников фото с показа модного дома Gucci
10:32 18.05.2024
Как похудеть без спорта и диет: названы лучшие виды чая для сбрасывания веса
10:13 18.05.2024
Вертикальные жалюзи в интерьерах киевских кафе и ресторанов
09:32 18.05.2024
Старая дверь, которую сдали на реставрацию, оказалась ценным артефактом
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить