Автор: Многие женщины привыкли засыпать с включенным телевизором. Как оказалось, это небезопасно. Проведенное учеными исследование показало, что работающий во время сна телевизор не только нарушает биологические ритмы, но и может стать причиной набора нескольких лишних килограммов.
Исследование было проведено сотрудниками Национального института здравоохранения Северной Каролины с кафедр эпидемиологии и биостатистики. Его участницами стали почти 44 тыс. женщин в возрасте 35-74 лет. Перед началом эксперимента им предложили взвеситься. Ученые установили для участниц граница сна. Проще говоря, они засыпали и пробуждались в определенное время.
Эксперимент продолжался в течение шести лет. Каждый день ученые оценивали самочувствие и вес участниц. Им предлагалось ответить на вопрос о том, при скольких источниках искусственного света они обычно засыпают (будильник с подсветкой, ночник или телевизор). Как оказалось, ночник на вес никак не влияет. 17% женщин, которые засыпали с включенным телевизором, набрали 5 кг. Еще 22% участниц поправились намного сильнее, а у 33% женщин авторы эксперимента диагностировали ожирение.
