×

Топ-5 фруктов и ягод для сжигания лишнего жира и похудения

Автор: , Рубрики: политика, наука

С помощью пяти известным всем фруктам можно не только избавиться от лишнего жира, но и контролировать аппетит. Именно поэтому диетологи рекомендуют употреблять их людям, которые сидят на диете.

Груши и яблоки

Эти фрукты богаты флавиноидами и клетчаткой. Они поддерживают здоровую работу кишечника и стимулируют пищеварение. Груши и яблоки стабилизируют уровень сахара. Употреблять их лучше с кожурой. Так ваш организм получит больше витаминов и антиоксидантов.

Клубника

Эта ягода богата антоцианинами, которые помогают поддерживать здоровый вес. По словам диетологов, употребление клубники поддерживает активность зон мозга, отвечающих за память.

Черника

С помощью черники можно поддерживать вес тела, т. к. в ней много флавоноидов. Больше всего этих антиоксидантов в ягодах и фруктах темного цвета (шелковица, голубика, ежевика, смородина). Стоит отметить, что ягоды сохраняют полезные свойства даже в замороженном состоянии.

Перец

Многие даже не догадываются, что сладкий перец не овощ, а фрукт. Он является источником капсаицина. Это вещество стимулирует метаболизм. Благодаря этому жир сжигается более активно.

Добавить комментарий

Последние новости
09:32 03.11.2024
Археологи раскопали редкий артефакт времен государства Урарту
13:55 02.11.2024
К лету 2025 года Украина начнет производить баллистические и крылатые ракеты
13:45 02.11.2024
Диетологи подсчитали количество калорий в идеальном завтраке Виктории Бекхэм
13:02 02.11.2024
Пентагон попросил ВСУ тайно протестировать экспериментальный дрон V-BAT
10:32 02.11.2024
7 простых правил диетологии, которые помогают похудеть
09:32 02.11.2024
Археологи обнаружили в Мексике затерянный город майя
13:31 01.11.2024
Идеальные трендовые мужские туфли на сезон осень-зиму от Bugatti
13:11 01.11.2024
Этапы строительства дома: порядок проведения необходимых работ
12:02 01.11.2024
В Украине разработали новый зенитный FPV-беспилотник VB140 Flamingo
11:32 01.11.2024
Сестра Кейт Мосс решила завершить карьеру на OnlyFans
11:02 01.11.2024
На вооружение Сухопутных войск поступили шведские БТР PBV 302
10:32 01.11.2024
Назван простой способ борьбы с лишним весом в домашних условиях
09:32 01.11.2024
Археологи обнаружили в Африке старейшую в мире шахту возрастом 48 000 лет
14:16 31.10.2024
Смартфоны OnePlus, Realme, Vivo, Oppo – почему так популярен холдинг BBK
13:48 31.10.2024
Поляки отказались передать ВСУ самолеты МиГ-29 вопреки договоренностям с НАТО
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить