×

Топ-5 фруктов и ягод для сжигания лишнего жира и похудения

Автор: , Рубрики: политика, наука

С помощью пяти известным всем фруктам можно не только избавиться от лишнего жира, но и контролировать аппетит. Именно поэтому диетологи рекомендуют употреблять их людям, которые сидят на диете.

Груши и яблоки

Эти фрукты богаты флавиноидами и клетчаткой. Они поддерживают здоровую работу кишечника и стимулируют пищеварение. Груши и яблоки стабилизируют уровень сахара. Употреблять их лучше с кожурой. Так ваш организм получит больше витаминов и антиоксидантов.

Клубника

Эта ягода богата антоцианинами, которые помогают поддерживать здоровый вес. По словам диетологов, употребление клубники поддерживает активность зон мозга, отвечающих за память.

Черника

С помощью черники можно поддерживать вес тела, т. к. в ней много флавоноидов. Больше всего этих антиоксидантов в ягодах и фруктах темного цвета (шелковица, голубика, ежевика, смородина). Стоит отметить, что ягоды сохраняют полезные свойства даже в замороженном состоянии.

Перец

Многие даже не догадываются, что сладкий перец не овощ, а фрукт. Он является источником капсаицина. Это вещество стимулирует метаболизм. Благодаря этому жир сжигается более активно.

Добавить комментарий

Последние новости
13:05 19.05.2024
Forbes сообщил о кардинальных изменениях на фронте благодаря боеприпасам из США
12:32 19.05.2024
ВСУ попросили Пентагон помочь с определением целей для ударов на территории РФ
12:05 19.05.2024
Ученые установили, как жителям Древнего Египта удалось построить пирамиды
11:35 19.05.2024
Самый сексуальный мужчина Великобритании обошел Тома Холланда и Киллиана Мерфи
11:05 19.05.2024
После «Евровидения 2024» Jerry Heil снялась в Каннах топлес
10:32 19.05.2024
Диетологи назвали 4 сигнала организма о чрезмерном употреблении соли
09:32 19.05.2024
Погребальная камера бронзового века появилась из-под земли в Англии
13:05 18.05.2024
В РФ разработали новый дрон-камикадзе «Стрела» для ударов в глубине фронта
12:33 18.05.2024
На вооружение ВСУ поступят системы AMBER-1800
12:05 18.05.2024
Ученые показали, как в действительности выглядел египетский фараон Аменхотеп III
11:44 18.05.2024
Ким Кардашьян сделала пикантные фото в корсете из кожи в собственном самолете
11:05 18.05.2024
Сальма Хайек порадовала поклонников фото с показа модного дома Gucci
10:32 18.05.2024
Как похудеть без спорта и диет: названы лучшие виды чая для сбрасывания веса
10:13 18.05.2024
Вертикальные жалюзи в интерьерах киевских кафе и ресторанов
09:32 18.05.2024
Старая дверь, которую сдали на реставрацию, оказалась ценным артефактом
Все новости
Продолжая просматривать inforoom.com.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности Пропустить