Автор: Неправильне харчування є однією з найпоширеніших причин підвищення холестерину. Експерти пояснили, які продукти сприяють цьому процесу.
Джерелами холестерину є лише продукти тваринного походження. До порушення балансу «хорошого» та «поганого» холестерину призводить вживання продуктів із насиченими жирами. До них відносяться оброблене м’ясо та молочні продукти. Слід мати на увазі, що існують продукти з високим холестерином та низьким вмістом насичених жирів. До них відносяться:
- Яйця.
- Пісне м’ясо.
- Морепродукти.
Більшість людей продукти з високим вмістом холестерину жодної загрози не представляють. Вони можуть без будь-яких побоювань насолоджуватися морепродуктами та яйцями. Набагато важливіше їсти менше продуктів із високим вмістом насичених жирів. Експерти рекомендують замінити їх рослинною їжею чи продуктами з ненасиченими жирами.
