Автор: Неправильное питание является одной из самых распространенных причин повышения уровня холестерина. Эксперты объяснили, какие продукты способствуют этому процессу.
Источниками холестерина являются только продукты животного происхождения. К нарушению баланса «хорошего» и «плохого» холестерина приводит употребление продуктов с насыщенными жирами. К ним относятся обработанное мясо и молочные продукты. Следует иметь в виду, что существуют продукты с высоким холестерином и низким содержанием насыщенных жиров. К ним относятся:
- Яйца.
- Постное мясо.
- Морепродукты.
Для большинства людей продукты с высоким содержанием холестерина никакой угрозы не представляют. Они могут без каких-либо опасений наслаждаться морепродуктами и яйцами. Намного важнее есть меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Эксперты рекомендуют заменить их растительной едой или продуктами с ненасыщенными жирами.
