Автор: Багато хто помилково вважає, що овочева дієта дозволяє швидко схуднути. Це твердження вірне лише наполовину, оскільки далеко не всі овочі сприяють позбавленню зайвих кілограмів.
Буряк
У буряку міститься цукор, крохмаль та велика кількість вуглеводів. Регулярне вживання цього овочу може призвести до набору зайвих кілограмів.
Морква
У моркві також багато цукру. Дієтологи не рекомендують з’їдати щодня більше двох плодів. Людям із цукровим діабетом вживання моркви протипоказано.
Горох
Цілком відмовлятися від гороху дієтологи не рекомендують. Його слід вживати помірно, оскільки в ньому міститься велика кількість крохмалю. Він сприяє відкладенню жиру на талії.
